ニキビ跡をなくすために私が行った簡単な3つのこと

私は、社会人になりたての頃ひどいニキビ跡に悩まされました。特に鼻やあごといったいわゆる大人ニキビがたくさんありました。

職場で汚い肌を見られるのが嫌で嫌で仕方がなく、毎日ファンデーションやコンシーラーを大量に使って必死に隠す日々でした。ニキビを治すことよりも隠すことに必死になっていました。

このままではずっと改善しないと思い、ニキビ跡の原因を考えてみると3つの要因に気づきました。まず、一つ目は暴飲暴食です。社会人になってストレスが溜まるようになりチョコレートやポテトチップス等の塩分・糖分をたくさん含んだお菓子をたくさん食べていたのです。ごはんをお菓子で済ますことも多かったです。まずは体の内側から整えようと思い、3食しっかり取るようにしました。ごはんをしっかり取ることでお菓子の間食を減らすことができました。

2つ目はスキンケア丁寧に行うことです。今までは仕事から帰ってきてそのまま疲れて寝てしまうこともありメイクを落とし忘れるということもしばしばありましたが、家路についたらまずメイクをしっかり落とす習慣をつけました。

メイクの上にはたくさんの雑菌がついていて。それを残したまま寝るのは恐ろしいことです。髪の生え際といった洗いにくいところも優しく丁寧に洗うことを心がけました。そして、洗顔後は炎症が落ち着くまでは、ニキビ用の化粧水を使いシンプルなスキンケアをしました。特におすすめなのがオードムーゲという化粧水で、コットンを使う拭き取り化粧水です。

3つ目はメイクはシンプルにすることです。ニキビ跡を隠すためにファンデーションやコンシーラーを重ねてばかりでは肌に負担がかかります。メイクは出来るだけ最小限にして、コンシーラーとパウダーで仕上げるようにしました。また、休日は基本的にスッピンで過ごし、ニキビをつぶすことは絶対にしませんでした。
 
この3つを行っただけで、だいぶニキビ跡は改善され今では肌が綺麗と褒められるようになりました。内外両面から対策することが非常に大切だと思います。

■私がニキビケアの参考にしているサイト
本気でオススメなニキビケア